Természetes módszerek fejfájás ellen

Természetes módszerek fejfájás ellen

Fejfájást számos dolog okozhat: időjárási front, kialvatlanság, vérnyomás-ingadozás, idegesség, stressz, éhség, folyadékhiány.

Alapvetően nem vagyok fejfájós, főleg stressztől és frontok idején hasogat a fejem, de 2-3 havonta rendszeresen előjön a migrénem is. Mindig is viszonylag kevés gyógyszert szedtem, és csak akkor vettem be bármit is, ha már nagyon muszáj volt, leggyakrabban akkor, ha rám tört a fejfájás. Ilyenkor általában addig húztam a dolgot, amíg már elviselhetetlenné vált a fájdalom, de végül csak bevettem azt a fájdalomcsillapítót.

Mióta vegán lettem, még jobban igyekszem tudatosan is odafigyelni, hogy ne szedjek semmit feleslegesen, hosszú hónapok óta nem is vettem be semmilyen tablettát. Ha mégis rám tör a fejfájás, akkor már nem a gyógyszer után nyúlok, hanem természetes módszerekkel próbálom enyhíteni a fájdalmat. Most megmutatom nektek is, hogy nekem milyen természetes alternatívák váltak be a legjobban. Tovább

Lájkolj és kövess minket!

Jóga – szerelem második látásra

Jóga – szerelem második látásra

A jógával először több mint 10 évvel ezelőtt ismerkedtem meg, amikor egy fél éves kezdő tanfolyamra jelentkeztem még az egyetemi éveim alatt. Minden órán ott voltam, és lelkesen vetettem bele magam a gyakorlásba: ismerkedtünk az ászanákkal, légzőgyakorlatokat végeztünk, beszélgettünk, relaxálunk és próbálkoztunk a meditációval is. Mindennek ellenére a 6 hónap elteltével valahogy mégsem éreztem magamban motivációt arra, hogy folytassam a jógázást, szóval nem mondhatnám, hogy szerelem volt első látásra. Sőt, akkoriban el sem nagyon tudtam volna képzelni, hogy én még valaha jógázni fogok.

Az elmúlt években folyamatosan kerestem a nekem leginkább megfelelő mozgásformát és hosszabb-rövidebb kihagyásokkal kitartóan végigpróbáltam mindent, amire csak lehetőségem nyílt: úszás, squash, kangoo, kick-box, aerobic, step-aerobic, görkorcsolya, gerinctorna, callanetics, de egyikben sem találtam meg igazán önmagam. Tovább

Lájkolj és kövess minket!

Tetszett a bejegyzés? Oszd meg ismerőseiddel is! :)